Curso de Iniciación a Mindfulness. Meditación de Atención Plena

La meditación es una práctica muy antigua, basada en observación concentrada del momento presente. Existe una gran cantidad de técnicas meditativas y, entre ellas, la Atención Plena o Mindfulness recoge aquellas prácticas que trabajan desde un nivel mental, estudiándolas desde una perspectiva científica.

Objetivos generales:

• Experienciar las principales actitudes y técnicas de Atención Plena y beneficiarse de los efectos que produce su práctica.
• Ofrecer un programa práctico y sistemático de Mindfulness que ayude a la experiencia diaria y continuada.

 Objetivos específicos:

• Reducir el estrés físico y mental asociados a estados de desequilibrio, inestabilidad, sufrimiento y enfermedad.
• Desarrollar habilidades metacognitivas de regulación emocional y conductual.
• Cultivar y promocionar el desarrollo del autoconocimiento, la paz, la felicidad y la compasión.
• Adquirir instrucciones para la práctica formal e informal de las principales técnicas de Atención Plena.
• Comunicar las aplicaciones en la vida diaria.

DATOS DEL CURSO:

• Lugar: Afra-Huelva. C/ Rábida 5, 1º derecha
• Días: Martes, días 6, 13, 20 y 27 de febrero de 2018. Programa de 8 semanas, las 4 últimas a distancia.
• Horario: De 18:00 a 20:00 horas
• Precio: 80 €
• Forma de Pago: 

Mediante transferencia Bancaria (ES35 2100 7139 5122 0025 8643 la caixa) indicando en el concepto el nombre de la actividad y de la persona. Posteriormente  enviar el justificante de pago  y los datos de la persona interesada al siguiente correo: afra@gestalthuelva.com

• Imparte: José Luis Paleán

Licenciado en Filosófía y Ciencias de la Educación- Pedagogía Experto en Educación Social y Animación Sociocultural Especialista en Desarrollo Personal y Mindfulness (Meditación de Atención Plena)   Formado en Psicología de los Eneatipos del Programa SAT de la Fundación Claudio Naranjo Formado en Psicoterapia Gestalt, Metodología y Técnicas

Inscripciones: Hasta el 1 de febrero

Rellena el modelo de Inscripción de Actividades y enviánoslo a la siguiente dirección:  afra@gestalthuelva.com

Modelo inscripción actividades.docx 61,98 Kb