El espacio de Meditación que ofrece Afra está impregnado de la visión de Claudio Naranjo y los principios de la Gestalt. Se concibe como un lugar de salud, donde pararnos y mirar con amor nuestra condición humana al completo integrando todas las partes de nuestro ser para disfrutarnos así, completos, libres y serenos.
La Meditación es una invitación a observar los pensamientos y sentimientos sin juzgarlos y sin que tengamos que aferrarnos a ellos. Desde esta conexión interna podemos desarrollar una mirada compasiva y generosa no solo hacia nosotros también hacia la humanidad.
En palabras de Claudio Naranjo, la meditación es una práctica que permite “afinar la consciencia del tiempo”. “Basta respirar y el resto es por añadidura. Tener un poco de recogimiento, tomarse una hora al día para no hacer nada, para salirse del mundo. Dejo caer mi mundo, dejo caer mi mente, y a ver qué queda. La satisfacción está en la existencia”
Facilita:
Ana Barbeito (Instructora)
