Un espacio práctico para aprender a utilizar la respiración como herramienta de regulación emocional y bienestar.
A lo largo del taller explorarás, de forma guiada, cómo pequeños cambios en tu forma de respirar pueden ayudarte a reducir la activación, ganar claridad mental y sentirte más en equilibrio en tu día a día.
No es necesario tener experiencia previa, solo ganas de parar, escuchar tu cuerpo y aprender recursos que puedas aplicar en tu vida cotidiana.