El “darse cuenta” en Terapia Gestalt es la toma de consciencia plena de lo que está sucediendo en el momento presente: sensaciones corporales, emociones, pensamientos y el entorno. Implica un contacto directo con la experiencia actual, sin juicios ni interpretaciones del pasado o futuro. Este proceso busca ampliar la autoconciencia para facilitar la integración y el crecimiento personal. A través del darse cuenta, la persona puede identificar necesidades, patrones y asuntos inconclusos que influyen en su presente. Es un camino hacia una mayor autenticidad y capacidad de respuesta.
